Sigarayı bırakmak

Hiç sigara içmedim ama puroyu çok severim. Arkadaşlarıma da ikram ediyorum. Puronun tadını alınca sigarayı bırakanlar oldu.

Yaklaşık 13 gündür sigara içmiyorum. günde yaklaşık 2 paket sigara içerdim. 171 hattını arayarak randevu aldım ve bir devlet hastanesine gittim. Sigara bıraktırma ve psikolog yardımıyla önemli oranda iradem kuvvetlendi ve sabah-aksam olmak üzere 3 ay kullanılması suretiyle hap içiyorum. Çok memnunum tavsiye ederim [;)]

[QUOTE=ssozdemirr]Yaklaşık 13 gündür sigara içmiyorum. günde yaklaşık 2 paket sigara içerdim. 171 hattını arayarak randevu aldım ve bir devlet hastanesine gittim. Sigara bıraktırma ve psikolog yardımıyla önemli oranda iradem kuvvetlendi ve sabah-aksam olmak üzere 3 ay kullanılması suretiyle hap içiyorum. Çok memnunum tavsiye ederim [;)][/QUOTE]
O haplar antidepresan hapları sonra alışkanlık yapacak ve onu bırakmak için kontrollü bir şekilde azaltarak verecekler inşallah sorun çıkmadan bırakırsın

[QUOTE=soner6706]Champix mucize ilaç.... Tavsiye ederim[/QUOTE]
Mucize dediğin ilaç bağımlılık yapan antidepresan ilacı

[QUOTE=doctorec]
O haplar antidepresan hapları sonra alışkanlık yapacak ve onu bırakmak için kontrollü bir şekilde azaltarak verecekler inşallah sorun çıkmadan bırakırsın


Mucize dediğin ilaç bağımlılık yapan antidepresan ilacı [/QUOTE]


Sigarayı da bıraktım. Sigara bıraktırma hapını da bağımlılık yaptığını düşünmüyorum 3 ay gözetim altında kullandım . Tavsiye etmiştim yine ederim[:iyi:]

Bana göre de sigara bırakmak istek işidir. Kişi ben sigarayı bırakacağım desin ve güçlü bir irade sergilesin kesinlikle bırakacağına inanıyorum. Ben şuanda içmiyorum ve çok rahatım. herkese de öneririm. Kolay gelsin.
[EDIT]damlaofis,2017-05-01 23:52:56[/EDIT]

1999 - 2009 yılları arası tam 10 sene günde 1 paket sigara içtim. Lise yıllarında arkadaş ortamında başladım. 2009'da yine arkadaş ortamında bir inat uğruna bıraktım. İyi ki de bırakmışım. 7 sene olmuş. [:O] Düşünüyorum da, hayatımda aldığım en doğru kararlardan biriymiş...[:iyi:]

2012 yılında dolu bir paketi çöpe attım, hiç bir tedavi yöntemi uygulmadan kendi irademle bıraktım.

Sebebi ise sigaranın dumanını vermeden su içdiğim an tiksinmem.

Bahsedildi mi bilmiyorum ama sigara bırakmaya karar verildiği zaman son sigaradan sonra güzel bir diş temizliği yaptırmak. Bunu bir doktor tavsiye etmişti bana, denedim ve işe yaradı. Yaklaşık 5 yıl günde 2 paketten fazla içmiştim ve birkaç başarısız bırakma teşebbüsüm olmuştu. Ardından el ve zihin oyalayıcı, fiziksel efor gerektiren bir hobiye sarılmak(ben estrüman ve dansa yönelmiştim), belli bir süre sigara içilen ortamlarda bulunmamak, içen arkadaşlarla görüşmemek yardımcı oluyor. Azaltarak değil, birden bırakmak daha etkili. Ben kafada bitirdim diyip, 1 tane yaksam nolur ki fikriyle 5 yıl sonra tekrar başlayanlar da var. Ömür boyu tedbir ve korunma gerektiriyor.

11 yaşında sigaraya başlayıp 15 sene boyunca günde 2 paket sigara içen bir insan olarak bir sabah kalkıp bir daha içmiyorum diyerek bıraktım. Sigara içmek bir alışkanlıktır şuanda içmeyi değil biriktirdiğim çakmak koleksiyonumu özlüyorum.

Topluca bıraksak çok iyi olacak.

Bırakalım şu sigarayı. En azından deneyelim. Günde bir paket sigara almak yerine altın almak ne kazandırır? Bu yazıda denk geldim çokta mantıklı geldi okuduklarım. Sizde bir göz atın. [URL=http://paratic.com/gunde-1-paket-sigara-icmek-yerine-altin-almak-ne-kazandirir/]Paratic[/URL]

Sigarayı bırakmak şart.

Hocam kafada bitirmeniz gerekiyor. Kendinizle yüzleşin.

28. günümdeyim hamdolsun, bu sefer kararlıyım. Rabbim yardımcımız olsun.