Sigarayı bırakmak


JUMBOÇevrim Dışı

Kayıt: 08/04/2012
İl: Mugla
Mesaj: 219
JUMBOÇevrim Dışı
Gönderim Zamanı: 16 Nisan 2012 14:44
Arkadaşım Merhaba,
 
1,5 yıl oldu ve herşey daha lezzetli yemek,hava,su,herşey biran önce bırakın hayatın tadına varın.Bol şans.

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

Mr.DelyyÇevrim Dışı

Kayıt: 05/03/2012
İl: Istanbul
Mesaj: 147
Mr.DelyyÇevrim Dışı
Gönderim Zamanı: 28 Nisan 2012 18:26

 


Cüneyd' bey öncelikle sigarayı bırakan bir kişi olarak size tavsiyem kesinlikle emin olun ve içmeyeceğim diyin kendinize ilk zamanlar çok önemli özelikkle ilk 15 gün bu arada canınız çekecektir ama istiyorsanız bu sizi engel olmayacaktır. Ben geçtiğimiz ramazan ayında bıraktım ve daha sonra sigara içen arkadaşlarım küllük gibi kokmaya başladılar bana. Çok iyi bir karar vermişsiniz allah utandırmasın.


Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

sivaslı06Çevrim Dışı

Kayıt: 30/04/2012
İl: Ankara
Mesaj: 109
sivaslı06Çevrim Dışı
Gönderim Zamanı: 02 Mayıs 2012 23:08
Of bende günde 1 paket içiyorum ve bırakamıyorum.

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

LIGHTNINGÇevrim Dışı

Özel Üye
[B]7864,1[/B] [C]2,2,21216[/C]
Kayıt: 28/01/2007
İl: Ankara
Mesaj: 1577
LIGHTNINGÇevrim Dışı
Özel Üye
Gönderim Zamanı: 03 Mayıs 2012 00:15
[QUOTE=buffalo]Arkadaşım Merhaba,
 
1,5 yıl oldu ve herşey daha lezzetli yemek,hava,su,herşey biran önce bırakın hayatın tadına varın.Bol şans.
[/QUOTE]
Sigaranın bırakılmasının ardından, sigaranın bırakıldığı belirtilerek bir diyetisyene başvurmakta fayda var. Hayatı tadına varılıyor  muhakkak ancak kilo problemi de olabiliyor.

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

sedatı_egoÇevrim Dışı

Kayıt: 11/02/2011
İl: Bilecik
Mesaj: 487
sedatı_egoÇevrim Dışı
Gönderim Zamanı: 04 Mayıs 2012 11:43
Tam 1 ay oldu bırakalı arkadaşlar ve inanın kesinlikle ne olursa olsun bir daha başlamam bu süre zarfında eşim ameliyat oldu içmedim , içkili ortamda bulundum içmedim ve iş yerimde sürekli yanımda içiyolar yine içmedim :) bıraktıktan sonraki belirtileri söyleyeyim içenler iyi bilir. 

- boğazda gıcık problemi bitti 
- her gün düzenli çıkan balgam sorunu yok sadece vucudun temizlediği balgam var 
- göğüs kafesindeki ağırlık ve sabahları olan hafiften acı hissi geçti 
- uykumu almış daha canlı bir şekilde uyanıyorum 
- kesinlikle koku alma duyum gelişti 
- tat alma duyum gelişti ve herşeyin tadı daha bir güzel geldi ( açık açık yazıcağım sigara ve alkol aynı anda çok tüketilen birşeydir yaaa alkolün yanında sigara olmassa derler yaaa işte hepsi yanılıyorlar. Kesinlikle içtiğim biranın tanı bile daha güzel gelmeye başladı yani sigarasız alkol oluyo hemde daha güzel oluyor ) tabii haftada en fazla 1 içerim oda abartmam :) 
- evet bırakalı 1 ay oldu ve 3 kilo aldım ama spora başladım haftada 5 gün yürüyüş , esneme ve şınav - mekik yapıyorum buda bedenimi daha da güçlü yapmaya başladı. 

arkadaşlar sigara bir uyuşturucudur ve kesinlikle dünyadaki en zararlı şeydir. Bütün bahanelerinizi bir kenara yazın ve emin olun ki o bahanelerinizin hiç bir geçerliliği yoktur. Şimdi geçerliliği yok oaln bahanelerinizi bir kenara koyalım her ay 200 tl para ve sağlık problemi çekmenize neden olan şey nedir ? açıkca kendimi zayıf hissettim bu sorulara cevap verdikçe ve ben böyle olamam dedim. Kendi kendime bir anda karar verdim ve bıraktım. Ama sizlere tavsiyem allen carr denen bir adam var ve bu adamın yöntemi var you tube de vidiosu var 66 dakkalık bir izleyin derim kesinlikle kafanızda birşeyler şekillenicektir. Sağlıcakla kalın. 

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

alitayfurÇevrim Dışı

Kayıt: 11/01/2009
İl: Konya
Mesaj: 182
alitayfurÇevrim Dışı
Gönderim Zamanı: 24 Mayıs 2012 18:17

Yaklaşık 1o senedir içiyorum önceleri dokunmuyor diyordum ama şimdi artık zararlarını görmeye başladım.Ve bırakma çarelerine başvurdum.Konya Selçuklu Tıp fakültesi Aİle planlama bölümünde Bir Cİhaz yardımıyla sigaranın bırakıldığını duyduk gerçekten baya bırakan var ve bizde üç arkadaş gittik.şimdilik ilaç desteği veriliyor inşallah 6 Haziranda makineye bağlanıp bırakıcaz.

KONYA İÇİN SİGARAYI BIRAKMA VAKTİ.

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

huseyn75Çevrim Dışı

Özel Üye
Kayıt: 30/05/2012
İl: Denizli
Mesaj: 849
huseyn75Çevrim Dışı
Özel Üye
Gönderim Zamanı: 13 Haziran 2012 00:13
             Selamlar Arkadaşlar;
 
              Ben sigarayı bırakmadan 10 dakika önce bir sigara içtim ve Cuma namazına gittim sonra bi daha içmedim. Şimdi 3 ay 10 gün oldu bırakmadım ama içmiyorum.
    
              Nasıl yani diyorsunuz dimi? Hemen anlatayım.
 
              Nerden baksanız 20 yıldır içiyordum bazen benimde bırakma girişimlerim oldu. Biri akapunktur tedavisi ile 2 ay filan sürdü. Ondan sonra bi yaktım 6 yıl içtim.
 
             Ama sigarayı bırakmak hep istiyordum lakin olmuyordu. Herkes gibi bende pişmandım ama bir türlü bırakılmıyordu meret. Bir yere veya çalışmaya gideceğin zaman ekmek olmasada yada para olmasada oluyor ama sigara olmasa olmazdı Günde 1 paket bitiyordu.
    
            Normal bir gündü. Günlerden Cuma idi. O gün sigarayı bırakmak aklımın ucundan bile geçmiyordu. Cuma namazı için abdest aldım.  Daha vakit var ezana diye  bi sigara yaktım içtim.
Ezan okundu girdik camiye . Hoca hutbede vaaz verirken sigaranın zararlarını anlatıyor.  Bende tabii biliyoruz bunları zaten; diyordum içimden.
 
Hoca  hutbede
- bi daha sigara içmeyelim ? diyordu
Ben içimden; bizde içmeyelim diyoruz ama nasıl olacak o iş ? diye düşünüyordum.
-Bi daha sigara içmeyelim . Allah'a söz verelim kardeşlerim. İçmeyeceğimize Allah'a söz verelim dedi.
Bende tamam içmeyelim. Tamam Allah'ım bi daha sigara içmeyeceğim. Sana söz veriyorum Allahım bi daha sigara içmeyeceğim. Söz Allah'ım ;dedim içimden.
 
        Tabi farzı sünneti kılıp tesbihi çekip duayı ettik çıktık camiden. Cebimde sigara elimde çakmak. diğer el otomatik olarak sigaraya uzanıyor.  Heyyt!!  Sen Allah'ın evinde Allah'a içmeyeceğine Dair söz vermedin mi?  Verdiiim.
   O zaman at elindekini. İstersen saklı gizli iç bakalım. Saklayabilirsen eğer sana şahdamarından daha yakın olandan.  Hadi sıkıysa bi daha iç!!!!!
 
          O zamandan beri bi daha içmedim. Kilo işinide doğada su piresi üretimi için yeşil su ve tatlı su piresi aramayla hallettim.  Hatta sigara bırakmadan öndeki kilodan aşağıya düştüm herhalde.  

          Su piresi hikayemin devamı burada. Okumak isteyen tıklasın.      
   http://www.akvaryum.com/Forum/su_piresi_uretiminde_farkli_bir_hikaye_k589181.asp
 
huseyn752012-06-13 09:09:33

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

çikletÇevrim Dışı

Kayıt: 12/02/2007
İl: Bursa
Mesaj: 280
çikletÇevrim Dışı
Gönderim Zamanı: 21 Haziran 2012 00:22
Haalaa   içmiyorum.

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

CihanSznÇevrim Dışı

Kayıt: 16/03/2011
İl: Istanbul
Mesaj: 1898
CihanSznÇevrim Dışı
Gönderim Zamanı: 21 Haziran 2012 00:56
Sigarayı bırakmak isteyenler olursa benimle irtibata geçsin.İstanbul içi olanlarla buluşabilirizde bi ürünü anlatmak isterim. Kesh55342012-06-21 00:56:30

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

LitoÇevrim Dışı

Kayıt: 01/12/2008
İl: Antalya
Mesaj: 419
LitoÇevrim Dışı
Gönderim Zamanı: 25 Haziran 2012 11:16

Sigaraya İstanbul Ünüversitesinde iken başladım ve tam 20 yıl içtikten sonra 2,5 yıl önce bıraktım. Bir gün sigaradan çok tiksindim ve ertesi gün bıraktım. 1 yıl içinde 20 kğ aldım.  Daha sonra 5 kğ verdim. Her şeye rağmen şimdi merdivenleri çok rahat çıkabiliyorum, bisiklete aralıksız 2 saat binebiliyorum ve yediğim bütün yemeklerin tadını alabiliyorum. Sabah öksürükleri de tarih oldu.

Her şey irade de bitiyor, yeterki sigarayı beyninizde bırakın, gerisi otomatik olarak geliyor.

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

idilsemercikÇevrim Dışı

Kayıt: 16/10/2011
İl: Istanbul
Mesaj: 21
idilsemercikÇevrim Dışı
Gönderim Zamanı: 07 Temmuz 2012 19:20
Günde bir paket içiyordum.

Bir sabah uyandım bırakıyorum dedim ve bıraktım, garip gelebilir ama, ne zaman bıraktığımı bile hatırlamıyorum, 6-4ay arası bir zaman oldu sanırım. Bir daha içmek istemiyorum, kokusu tiksindirici geliyor.

Sigara hiç başlanmaması gereken bir şey..

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

BURHANERCANÇevrim Dışı

[C]2,1,104587[/C] [B]7564,3[/B]
Kayıt: 05/01/2011
İl: Istanbul
Mesaj: 1745
BURHANERCANÇevrim Dışı
Gönderim Zamanı: 23 Temmuz 2012 13:42
Valla arkadaşlar benimde bugün ksımetse 3 günüm olacak Ramazan ayını bahane gösteterek girdiğim bu yolda 17 saat boyunca nefsime hakim olabiliyorsam geriye kalan 7 saat içinde de nefsime kendime hakim olabileceğimi düşündüm. İnşallah bu sefer bu savaştan galibiyetle ayrılırım. 

Daha önceleri çok kez denemelere rağmen üstelik tedavi görmeme rağmen başaramayarak tekrar  sigara başlamak durumunda kaldım bundan sonraki süreçte inşallah bir daha ağzıma sürmem.

Tek amacım ve en çok istediğim 2 ay içinde yada sonrasında dünyaya gözlerini açacak oğlum için en çok bunu başarmak istiyorum.

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

ardaykulÇevrim Dışı

Kayıt: 26/09/2010
İl: Istanbul
Mesaj: 370
ardaykulÇevrim Dışı
Gönderim Zamanı: 23 Temmuz 2012 17:37
Bende dün itibari ile bırakma kararı aldım.Dün öğleden beri sadece 5 tane içtim.Normalde günde 1 paket içiyodum.İstesem o 5 taneyide içmezdim ama içtim işte  Şuanda canım hiç sigara istemiyor.Çünkü taktiğini buldum.Daha önceleride bırakma girşimim olmuştu ama bırakamamıştım.Tatik ise şu bunu bayabi duymuştum ama denememiştim.Deneyin bende çok büyük etkisi oldu.Canınız her sigara çektiğinde su için.Ama öyle lokur lokur değil.Çok az damla damla yani.O suyun tadı size metal tadı gibi gelecek.Suyu 2-3 dk öyle için sigara istediği büyük ölçüde gidiyor.

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

LIGHTNINGÇevrim Dışı

Özel Üye
[B]7864,1[/B] [C]2,2,21216[/C]
Kayıt: 28/01/2007
İl: Ankara
Mesaj: 1577
LIGHTNINGÇevrim Dışı
Özel Üye
Gönderim Zamanı: 23 Temmuz 2012 17:45
[QUOTE=Zafer ÇALIŞKAN]Bende kurtuldum sonunda sigara illetinden, kendi denemelerim başarısız olmuştu sonunda doktor kontrolünde champix kullandım ilacın 14. gününde sigarayı bıraktım 3 haftadırda içmiyorum, sigarayı bıraktıktan sonra oluşan kabızlık problemi nedeniyle :) ilacıda bıraktım 1 haftadır ilacıda içmiyorum. Darısı bırakmak isteyenlerin başına...
 
[/QUOTE]
Evet arkadaşlar 1 yılı geçtim, Elhamdülillah daha da içmem, 40 kg kadar aldım ama olsun

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir