Protein Tozu
Gönderim Zamanı: 01 Temmuz 2011 20:22
Ben 2 aydır body sporu yapıyorum beslenmem zayıf olduğu için protein tozu önerildi acaba bunun zararı varmıdır ailem dışında herkes bir zararı yok diyor ama çelişkide kaldım...
tanganyikacı 2011-07-01 20:55:11
Saygılar...
Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir
Gönderim Zamanı: 01 Temmuz 2011 20:52
Protein tozundan ziyade weight gainer'lar var onları öneririm.Protein tozları peynir altı suyundan elde edilir ve vücut geliştirme sporunda kullanılır. Protein kas yapımında etkili.spor yapacaksan almanı öneririm.
Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir
Gönderim Zamanı: 01 Temmuz 2011 20:59
Ben bu sporu yapıyorum ultımate nutritiıon muscle juıce 4kilo750 gramını 150 liraya veriliyor bunumu alayım ben şimdi... http://www.facebook.com/photo.php?fbid=195962817110902&set=a.195514100489107.42850.100000915541322&type=1&theater
Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir
Gönderim Zamanı: 01 Temmuz 2011 21:36
hocam sana tavsiyem optimum nutrition olur. 2 ay bunu kullanmak için çok erken.en az 4.aydan sonra başlamanı öneririm.Unutma diyet çok önemli diyetine ve uykuna dikkat edeceksin olayı sadece protein tozuna bağlamamak gerekir
Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir
Gönderim Zamanı: 01 Temmuz 2011 21:39
Ona 150 lira vereceğinize gidin ton balığı alın.Hem her şeyin doğalı güzel eskiden toz mu varmış
Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir
Gönderim Zamanı: 01 Temmuz 2011 21:46
[QUOTE=Tropman]
[QUOTE=Mehmet Ekil]Ona 150 lira vereceğinize gidin ton balığı alın.Hem her şeyin doğalı güzel eskiden toz mu varmış[/QUOTE]
hocam sana tavsiyem optimum nutrition olur. 2 ay bunu kullanmak için çok erken.en az 4.aydan sonra başlamanı öneririm.Unutma diyet çok önemli diyetine ve uykuna dikkat edeceksin olayı sadece protein tozuna bağlamamak gerekir
[/QUOTE]Üstad biz optimumum 2.3 kiloluğunu 140 liraya alıcaz ozaman gainer dan vazgeçtim teşekkürler...
Saygılar...
[QUOTE=Mehmet Ekil]Ona 150 lira vereceğinize gidin ton balığı alın.Hem her şeyin doğalı güzel eskiden toz mu varmış
[/QUOTE]
Ton balığıda yerim ya.
Saygılar...
Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir
Gönderim Zamanı: 02 Temmuz 2011 16:23
Eskiden bende ilgileniyordum bu sporla. Uzun süre araştırdım. Abim doçent doktor onunda yorumlarını ekleyerek yazıyorum. Vucut geliştirme ile ilgili pek çok foruma yazmıştım bu konuyu ama ya silindi yada hakarete kadar uzanan eleştirilere maruz kaldım.
kijthae 2011-07-02 16:29:43
Kağıt üzerinde proteyin tozu tamamen zararsız görünüyor. Peynir altı suyundan yada soya ekstresi , filizi gibi doğal yollardan üretiliyor. Vucut geliştirme sporu için üretilen besin destek ürünlerin ( proteyin tozu , amino asit destekleri vs... ) milyon dolarlık bir piyasası var. Bu yüzden internet üzerinde veya medyadaki reklamlarda tamamen zararsız oldukları söylenir. Aslına bakarsanız günde 5 saat çalışan , üstüne birde steroidler kullanan profyosyonel vucut geliştiricisi ( profyosyonelin anlamı bir uğraşı para kazanmak için yapan demektir , yanlış anlaşılmasın ) olmadığınız sürece protein tozları hiç bir işe yaramaz. Bu seviyede çalışan birisi iseniz protein tozlarının içinden çıkan kapları bir kenara bırakın günde 2-3 çay kaşığı kadar kullanmanız bile yeterlidir. Eğer günde 5 saat çalışmıyorsanız kullandığınız proteyin tozu size kas değil göbek olarak geri dönücektir. Vucuda alınan ihtiyaç fazlası proteinler yağ olarak depolanır. Sadece göbekle kalsa iyi karaciğeriniz yağlanacak , dalağınız büyüyecektir. Böbrek taşıda oluşturma riski vardır. Tabi birde genetik faktörler var. FMF gibi proteyine hassas genetik hastalıklar taşıyorsanız , ataklarınız artacaktır.
Proteyin tozuna vereceğiniz parayla 2-3 ay boyunca haftada 3-4 kere 1 öğün balık ve salataya ayırırısanız inanın çok daha faydasını göreceksiniz.
Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir
Gönderim Zamanı: 02 Temmuz 2011 23:08
Benim boyum 187 kilom 63 body sporunu yapıyorum haftada 4 gün 2 saat olucak şekilde ayrıca gün içinde kardiyo sporlarda yapıyorum bisiklet yüzme yürüme gibi o alacağım kilolar beni etkilemez fakat abartmassam sağlığıma etkisi olacağını düşünmüyorum bu düşünceli ve bilimsel yorumunuz içinde teşekkür ederim....
Saygılar...
Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir
Gönderim Zamanı: 03 Temmuz 2011 03:06
Ben de bu sporun içindeyim benim 3 ay oldu tüm üstadların söyledikleri ve benim de önerdiğim.4 ay dan sonra başlaman ve proteini çok ağır idmanlar da kullanman.4 aya kadar yemeklerden protein ve karbonhidrat sağlamak en doğrusu.Ben yumurta beyazı-pilav(yağsız tuzsuz)-tavuk göğüsü(yağsız-tuzsuz) şeklinde bir kombinasyon izliyorum ve yetiyor.Sakın iğne işlerine de girme.Görüyorum sadece vücut şişiyor protein de kaslar da çok bir oynama olmuyor.İğrenç duruyor aynı zaman da boş yere şişmesi.Kasların şişmesi daha iyi duruyor ve iğrenç gözükmüyor.Karar senin.
Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir
Gönderim Zamanı: 03 Temmuz 2011 09:30
Protein tozuna başlamak için 2 ay erken bir süre bence spora başladıktan 6 ay sonra alman gereken proteini alamazsan eğer baş vurmalısın. Önce düzgün ve kaliteli beslenmek esastır protein tozundan mucizeler bekleme.
Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir
Gönderim Zamanı: 03 Temmuz 2011 15:13
Benim amatörce zamanında uğraştığım sporu kuzenim o bahsettiğiniz tozları kullanarak yaptı şuan 185 boy 115+ kg vucut tamamen normal cüssesinde ama göbeği o amerika sokaklarında gezinen obezlerle aynı durumda:((( içler acısı !!! yurtdışından yenı döndü ve biz bakıp bakıp hala iananamıyoruz nasıl bu hale geldi diye
Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir
Gönderim Zamanı: 03 Temmuz 2011 20:41
Merhaba :
Protein tozunu antremanlardan 30dk civarı önceden içmelisiniz , 140Tl fiyat normal sıcak süte karıştırıp içebilirsiniz , protein tozunu alıp çalışmaya başladığınızda farkı görüceksiniz ;)
TheMuRo 2011-12-02 10:01:28
Protein tozunu antremanlardan 30dk civarı önceden içmelisiniz , 140Tl fiyat normal sıcak süte karıştırıp içebilirsiniz , protein tozunu alıp çalışmaya başladığınızda farkı görüceksiniz ;)
Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir
