dumbell & halter arıyorum


Serkan_34_Çevrim Dışı

Kayıt: 26/07/2012
İl: Istanbul
Mesaj: 407
Serkan_34_Çevrim Dışı
Gönderim Zamanı: 18 Şubat 2015 21:36
spora ara veren arkadaşlar veya sonradan kullanmayan arkadaşlar spor aletlerini evinizin bir köşesinde küflendirmek, eskitmek :) yerine bana yardımcı olursanız bu konuda çok mutlu olurum.
Ö.mesajlarınız bekliyorum saygılar.. Serkan_34_2015-02-18 21:46:48

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

invulnerableÇevrim Dışı

Ziyaretçi Engelli
Kayıt: 09/04/2011
İl: Istanbul
Mesaj: 3575
invulnerableÇevrim Dışı
Ziyaretçi
Gönderim Zamanı: 26 Şubat 2015 17:48
Kaç kilo lazım usta?

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

Serkan_34_Çevrim Dışı

Kayıt: 26/07/2012
İl: Istanbul
Mesaj: 407
Serkan_34_Çevrim Dışı
Gönderim Zamanı: 28 Şubat 2015 21:48
minimum 20 kilo ve üzeri olabilir kardeşim hafif olanları bir işe yaramaz diye düşünüyorum nacizene fikrim sende kaç kiloluk mevcut kardeşim Serkan_34_2015-02-28 21:48:56

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

invulnerableÇevrim Dışı

Ziyaretçi Engelli
Kayıt: 09/04/2011
İl: Istanbul
Mesaj: 3575
invulnerableÇevrim Dışı
Ziyaretçi
Gönderim Zamanı: 02 Mart 2015 13:46
3 kilo

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

Serkan_34_Çevrim Dışı

Kayıt: 26/07/2012
İl: Istanbul
Mesaj: 407
Serkan_34_Çevrim Dışı
Gönderim Zamanı: 02 Mart 2015 19:30
Eyw saol ilgin için teşekkürler kardeşim

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

lmntrixÇevrim Dışı

Özel Üye
Kayıt: 10/04/2013
İl: Gaziantep
Mesaj: 295
lmntrixÇevrim Dışı
Özel Üye
Gönderim Zamanı: 08 Mart 2015 22:13
Kas yapmak için ağırdan başlamana gerek yok bir yararı da olmaz kendini yorarsın bir tek kas yapmak yorulmak ile doğru orantılı değil :D Önemli olan düzenli ve doğru şekilde çalışmak kendini yormayacak şekilde hafiften ağırasamanlik152015-03-08 22:27:20

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

Serkan_34_Çevrim Dışı

Kayıt: 26/07/2012
İl: Istanbul
Mesaj: 407
Serkan_34_Çevrim Dışı
Gönderim Zamanı: 08 Mart 2015 22:21
İlgin için tşklr Yakup kardeşim.. spora sıfırdan başlayan biri değilim belirli bir noktan yani kaldığım yerden devam edeceğim. Amacımda varolan kas kütlesini kat kat arttırmak deil sadece kalıcı olmasını sağlamaktayım belirli aralıklarla.

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir